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のどの不調 予防と対策

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お役立ち » 健康・運動
執筆 : 
Blogger's Avatar  2013-1-5 15:42

(2012/11/17, 日本経済新聞)

医療費の「自費」よく確認

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お役立ち » 健康・運動
執筆 : 
Blogger's Avatar  2012-11-14 8:02

(2012/11/14, 日本経済新聞)

学習の記憶 脳に定着

 「スポーツや勉強ができるようになりたければ、仮眠をとろう」。最近の研究で、こんな仮眠の利点がわかってきた。ポイントは運動や勉強を終えた後、すぐに寝ることだ。睡眠中に脳が活発に働き、覚えた体の動かし方や知識が記憶として固定されやすいという。通常の睡眠に加え、仮眠もとることを専門家は提案する。(以下、略)

(2012/7/22, 日本経済新聞)

 

(2012/7/1, 日本経済新聞)

慢性頭痛の見分け方と対策

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お役立ち » 健康・運動
執筆 : 
Blogger's Avatar  2010-10-22 9:50

2010/02/27  日経プラスワン

肩こり・腰痛に効く風呂ストレッチ

カテゴリ : 
お役立ち » 健康・運動
執筆 : 
Blogger's Avatar  2009-12-1 0:00

▼肩こり

ゞ擦料阿芭昭蠅里劼蕕鮃腓錣察∩宛紊貌阿す

∀咾鯀阿某ばし、手のひらを上に向けたり下に向けたりする

▼腰痛

[昭蠅鯑の上に伸ばして両手の指を組み、体を左右にひねる

∧丗のひざを曲げて、胸に引きつける

(日本経済新聞2009年11月28日

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